10 Hal yang Harus Anda Lakukan Setiap Hari Untuk Meningkatkan Hidup Anda?

1) Berada di alam

 
DISARANKAN UNTUK ANDA

 
Kate Middleton ... Dalam Heels
Mengapa Ada Begitu Banyak Bunuh Diri ala Militer?
Vet Army Sebuah Pengembalian dari PerangNya kepada- Lingkungan Bronx oleh Taboola

Anda mungkin serius meremehkan betapa pentingnya hal ini. (Sebenarnya, ada penelitian yang mengatakan bahwa yang Anda lakukan.) Berada di alam mengurangi stres, membuat Anda lebih kreatif, meningkatkan memori Anda dan bahkan mungkin membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

2) Lebih Banyak Latihan

 
Kita semua tahu betapa pentingnya hal ini, tetapi hanya sedikit orang melakukannya secara konsisten. Selain manfaat kesehatan terlalu banyak untuk disebutkan, latihan membuat Anda lebih pintar, lebih bahagia, memperbaiki tidur, meningkatkan libido dan membuat Anda merasa lebih baik tentang tubuh Anda. Sebuah studi Harvard yang telah melacak sekelompok orang selama lebih dari 70 tahun diidentifikasi sebagai salah satu rahasia untuk hidup yang baik.

3) Luangkan waktu dengan teman dan keluarga

 
Ahli kebahagiaan Harvard Daniel Gilbert mengidentifikasi ini sebagai salah satu sumber terbesar dari kebahagiaan dalam hidup kita. Hubungan yang bernilai lebih dari yang Anda pikirkan,  Tidak merasa terhubung secara sosial dapat membuat Anda bodoh dan membunuh Anda. Kesepian dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan diabetes. Orang Terlama hidup di planet ini. semua tempat penekanan kuat pada keterlibatan sosial dan hubungan yang baik lebih penting untuk hidup lama daripada latihan. Teman adalah kunci untuk meningkatkan kehidupan Anda. Berbagi kabar baik dan antusias merespon ketika orang lain berbagi kabar baik dengan Anda untuk meningkatkan hubungan Anda. Ingin langsung lebih bahagia? Lakukan sesuatu yang baik untuk mereka. 

4) Bersyukur

Ini akan membuat Anda lebih bahagia.

Ini akan meningkatkan hubungan Anda.

Hal ini dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

Hal ini dapat membuat hidup lebih baik bagi semua orang di sekitar Anda. 

5) Berdoa
Berdoa dapat meningkatkan kebahagiaan, yang berarti dalam kehidupan, dukungan sosial dan rentang perhatian sekaligus mengurangi kemarahan, kecemasan, depresi dan kelelahan. Sepanjang garis yang sama, doa dapat membuat Anda merasa lebih baik - bahkan jika Anda tidak religius.

 6) Tidur yang cukup

Anda tidak bisa menipu diri pada kemampuan fisik anda dan kekurangan tidur mempengaruhi Anda. Menjadi lelah benar-benar membuat lebih sulit untuk menjadi bahagia. Kurang tidur = lebih mungkin untuk mendapatkan sakit. tidak meningkatkan pengambilan keputusan. Kurang tidur bisa membuat Anda lebih mungkin untuk berperilaku tidak etis. dengan tidur teratur membuat anda awet muda.
Tidur siang meningkatkan kewaspadaan dan performa pada pekerjaan, meningkatkan kemampuan belajar dan membersihkan emosi negatif sekaligus meningkatkan yang positif. 

7) Tantang diri Anda

Belajar bahasa lain dapat menjaga pikiran Anda tetap tajam. Pelajaran musik meningkatkan kecerdasan. Menantang keyakinan Anda memperkuat pikiran Anda. Meningkatkan kemauan hanya membutuhkan sedikit usaha setiap hari dan itu lebih bertanggung jawab atas kesuksesan Anda daripada IQ. Tidak mendapatkan pendidikan atau mengambil keuntungan dari peluang adalah dua hal yang orang lihat kembali dan kehidupan paling mereka sesali.

8) Tertawa

Orang yang menggunakan humor untuk mengatasi stres memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, mengalami lebih sedikit rasa sakit selama perawatan gigi dan hidup lebih lama. Tertawa harus seperti vitamin harian. Hanya mengenang saat-saat lucu dapat meningkatkan hubungan Anda. Humor memiliki banyak manfaat.

9) Hubungi seseorang

 

Menghubungi orang lain dapat mengurangi stres, meningkatkan kinerja tim, dan membantu Anda menjadi persuasif. bercengkrama membuat Anda lebih bahagia. Seks dapat membantu mencegah serangan jantung dan kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan memperpanjang hidup Anda.

10) Jadilah optimis
Optimisme dapat membuat Anda lebih sehat, lebih bahagia dan memperpanjang hidup Anda. Tentara mengajarkan itu dalam rangka untuk meningkatkan ketangguhan mental prajurit. Menjadi percaya diri meningkatkan kinerja.

 

Film Box Office Terbaru...

 NON STOP
Sementara kapal penerbangan transatlantik, Air Marshall Bill Marks (Neeson) menerima serangkaian mengganggu pesan teks dari penyerang yang tidak diketahui, mengancam akan membunuh penumpang setiap 20 menit, kecuali $ 150 juta ditransfer ke rekening rahasia.

The LEGO Film 3D
Berisi tindakan ringan dan humor yang kasar
Sebuah kehidupan LEGO minifigure biasa itu adalah terbalik ketika dia keliru sebagai orang yang dipilih untuk menyelamatkan dunia!
  

 Ride Along
Satpam Ben ingin menikahi pacar tercinta, Angela, tetapi harus berhasil atas kasih sayangnya atas saudara pelindung James, seorang polisi yang menantang dia untuk hari di beat untuk membuktikan kemampuannya. 

The Book Thief
Terletak di Perang Dunia II Jerman, The Book Thief bercerita tentang seorang anak asuh pemberani yang menemukan kenyamanan dalam mencuri buku.

 Mr. Peabody and Sherman 
Mr Peabody adalah orang terpandai di dunia ... dia hanya kebetulan anjing! Anak angkatnya Sherman mengambil perjalanan dalam mesin waktu tanpa pengawasan, dan terserah kepada Mr Peabody untuk menentukan hari. 

Tinker Bell and the Pirate Fairy
Tinker Bell dan teman-temannya harus memulai petualangan magis untuk kembalikan beberapa debu peri yang hilang !  

A New York Winter's Tale
Ketika seorang pencuri menerobos masuk ke dalam sebuah rumah di mitos New York City, ia menemukan dirinya jatuh cinta untuk seorang gadis yang sakit parah, yang secara tragis meninggal dalam pelukannya ... 

American Hustle
A-man con dan sidekick-nya ditarik ke dunia yang sangat berbahaya dari laki-laki mafia dan pembunuhan berkat agen FBI mereka bekerja.

Anchorman 2: The Legend Continues Continued..
Sejak 70-an wartawan kejayaan Ron Burgundy telah mendekam dalam ketidakjelasan. Sekarang 80-an dan munculnya 24 jam berita. Dan dia kembali!

Endless Love 
Ketika seorang gadis istimewa yang menawan, anak laki-laki memikat bunga api terbang dan pasangan ini memulai hubungan hedonistik dan sembrono yang hanya tumbuh lebih kuat ketika orang tua mereka mencoba untuk membuat mereka terpisah ...  


Frozen 

Adik dari Ratu Salju telah dikutuk untuk musim dingin abadi kecuali dia dapat pertempuran kondisi musim dingin untuk menemukan adiknya dan memecahkan mantra.



Gravity 3D

  

 

Game Keren Terbaru

Meskipun 2013 ternyata menjadi tahun yang signifikan dan menarik untuk bermain game, bahkan ada lagi harapan untuk 2014. "Tapi Mr Pocket-lint," kau menangis. "Kami memiliki konsol generasi berikutnya diluncurkan tahun ini, bukan berikutnya." Dan Anda akan benar.

Tetapi karena alasan bahwa ada banyak janji untuk tahun depan ketika datang ke permainan itu sendiri. Ya, beberapa peluncuran judul  yang baik - bahkan besar - tetapi Anda hanya  menunggu untuk melihat apa yang ada di toko dalam beberapa bulan mendatang.

Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan sebuah panduan pratinjau pada permainan. saya pikir akan membuat orang-orang untuk melihat. Dan karena itu di tahun 2014 kita bicarakan, mengapa tidak mencoba untuk 3 dari mereka, hanya untuk kemasan numerik?

Titanfall

(Xbox One, Xbox 360, PC)

Tanggal rilis: 14 Maret 2014

Titanfall sering digunakan sebagai alasan bahwa Xbox Satu akan memenangkan perang konsol generasi berikutnya seperti itu dikonfirmasi sebagai Microsoft eksklusif. Itu tidak berarti bahwa hal itu hanya akan tersedia untuk Xbox Satu meskipun, Xbox 360 dan PC / Windows versi akan tersedia juga.

Permainan ini adalah yang pertama dari Respawn Entertainment, studio yang dibentuk oleh mantan petinggi Infinity Ward setelah kejatuhan mereka dengan Activision, dan itu sudah menyegarkan untuk dicatat bahwa mantan pengalaman dengan Call of Duty franchise telah digunakan tetapi tidak sepenuhnya ditiru. Perang masih dalam agenda, tapi sangat banyak dalam cetakan fiksi ilmiah sebagai game online gigih menjalankan fitur dan tindakan pistol disilangkan dengan beberapa penggunaan yang paling pandai mechs exoskeleton raksasa yang pernah kami lihat.

Mengharapkan Titanfall berada pada permainan semua orang dari daftar tahun datang akhir 2014.

Watch Dogs

(PS4, Xbox One, PS3, Xbox 360, PC, Wii U)

Tanggal rilis: Musim Semi 2014

Para produsen membangun hingga peluncuran PS4 dan Xbox Satu konsol generasi berikutnya, Watch Dogs  judul yang sering disebutkan  identik sebagai dengan era baru gaming. Diakui, hal itu akan tersedia untuk mesin gen juga, tapi ruang lingkup dan detail grafis dari permainan akan cukup untuk menawarkan perangkat baru yang megah.

InFamous: Second Son

(PS4)

Tanggal rilis: 21 Maret 2014

Ini adalah rasa malu bahwa InFamous: Second Son tidak tersedia untuk tanggal peluncuran PS4, tetapi itu tidak pernah diharapkan dan memberikan pemilik mesin baru untuk banyak mengeluarkan air liur lebih banyak.